Fitness à la plage, check!

Profiter de la Côte d'Opale tous les weekends du mois de Juillet, ça a des bons côtés, surtout qu'on a du beau temps depuis le début de l'été... Mais plage l'après-midi avec son lot de glaces à l'italienne ou de beignets, ça n'est pas très bon pour la ligne...

Heureusement, la ville de Calais met en place pendant toute la période estivale des cours de fitness les samedis et dimanches de 10h à 12h, cours ouverts à toutes, sur la plage! Et en plus, ils sont gratuits!

Depuis début juillet, je suis donc devenue adepte des cours de sport en face de la mer! 1h de cardio-abdos-fessiers, suivi d'1h de zumba. Ça tombe bien, cela faisait des lustres que je voulais tester!

Cardio-abdos-fessiers, ça je savais à quoi m'attendre! Rien de tel pour se désintoxiquer des excès de la semaine! On enchaine le tout avec une musique entrainante et les conseils avisés de la prof de fitness. Seul bémol: pas facile facile de trouver une stabilité quand on fait les exercices les pieds dans le sable, et qu'ils demandent un peu d'équilibre!

Après 1h de sport intense (oui oui!!!), place à la zumba! Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, la zumba est un programme d'entrainement physique qui combine aérobic & danse, avec des chorégraphies qui s'inspirent directement des danses latines comme la salsa, le merengue, etc.
Au départ, pour une débutante comme moi, les pas ne sont pas forcément faciles à apprendre. Mais la coach a la bonne idée de répéter les chorégraphies sur plusieurs semaines, afin que les enchainements soient plus fluides.

Ce qui est sûr, c'est qu'après 2h de sport, on en ressort épuisée... Mais tellement satisfaite de s'être défoulée en plein air, au son de musiques entrainantes, avec pour horizon la mer et le sable fin!

Pour celles intéressées, munissez vous de vos baskets et d'une serviette, prenez une bouteille d'eau, et RDV tous les weekends de cet été de 10h à 12h sur la plage de Calais.

Caro.